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怎樣防止老花眼過早出現(xiàn)

時(shí)間：2019-12-21 來(lái)源：廈門眼科中心漳州眼科醫(yī)院 點(diǎn)擊免費(fèi)咨詢
        人體在衰老過程中，會(huì)發(fā)出很多信號(hào)：長(zhǎng)皺紋、添白發(fā)、體力大不如前……這些都可能是年齡增長(zhǎng)的象征。
 
　　其實(shí)眼睛也在悄悄變老，比如，上了年紀(jì)后，很多人的眼睛開始“老花”。
 
　　老花眼找上門有哪些特征？為什么會(huì)出現(xiàn)“人未老眼先衰”的情況？
 
　　老花眼：是晶狀體先動(dòng)的手
 
　　“老花眼”是正常人到了一定年齡后，隨著調(diào)節(jié)能力衰退，晶狀體核硬化，逐漸產(chǎn)生近距離閱讀困難。
 
　　但隨年齡增長(zhǎng)，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，且眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力減退，導(dǎo)致變焦能力下降，看近距離物體模糊不清。  “老花”屬于生理現(xiàn)象。
 
　　一些不良生活習(xí)慣會(huì)加速老花眼的形成：
 
　　例如長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)或電腦看，每分鐘眨眼的頻率就會(huì)急劇減少，眼睛更易疲勞，聚焦更加費(fèi)力，從而使晶狀體和眼肌過度緊張，淚液層不夠滋潤(rùn)，加速老花眼的形成。
 
　　佩戴老花眼鏡是必要的矯正方法，除此之外，還可以做些眼部活動(dòng)操防止老花眼過早出現(xiàn)、過快發(fā)展。
 
　　1. 轉(zhuǎn)動(dòng)眼球
 
　　雙眼先向右遠(yuǎn)方眺望，然后把視線轉(zhuǎn)向左遠(yuǎn)方，眼睛用力緊閉幾次；雙眼看斜右上方，然后看左下方。 反之，看斜左上方，又看右下方。睜大眼睛，使眼球下上左右轉(zhuǎn)動(dòng)。
 
　　2. 眺望遠(yuǎn)近
 
　　手上拿一支筆，伸直手臂，盯著筆2~3秒鐘，接著看向遠(yuǎn)方2~3秒鐘，總共做3次。
 
　　3. 開合眼睛
 
　　用力閉起雙眼，接著用力張開眼睛，維持2秒鐘，總共做3次。
 
　　4. 打乒乓球
 
　　打乒乓球時(shí)，雙眼緊緊盯著穿梭往來(lái)、忽遠(yuǎn)忽近的球，眼球不斷運(yùn)轉(zhuǎn)，有助提高眼神經(jīng)機(jī)能，幫助延緩老花。
 
　　5. 冷熱水敷眼
 
　　每晚睡前準(zhǔn)備一條小毛巾，浸入溫水后放在閉上的雙眼后，5分鐘后換冷毛巾，再換回?zé)崦?。二者交替，有助改善視力疲勞，也可以用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
 
　　溫馨提示：如果眼睛出現(xiàn)視力異常及其他不適，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的眼病醫(yī)院檢查治療，以免錯(cuò)過黃金治療時(shí)期。
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